Η συμβουλή του μήνα

Ο χυμός γκρειπ φρουτ, τα αναψυκτικά τυπου κόλα και ο χυμός cranberry αυξάνουν το κίνδυνο σχηματισμού λίθων οξαλικού ασβεστίου
Οι πάνες ακράτειας δεν είναι λυση για τη θεραπεια της ακράτειας και φάνηκε να στοιχίζουν πανω απο 30% απο φαρμακευτική/χειρουργική θεραπεία
Πετάξτε τις πάνες...ΥΠΑΡΧΕΙ ΛΥΣΗ
Η αυθαίρετη λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου και βιταμίνης C μπορεί να συνελέσει στη πρόκληση νεφρολιθίασης

Η ελάττωση της πρόσληψης άλατος με τη διατροφή και η ελάττωση της πρόσληψης ζωικών πρωτεϊνών (ένα το πολύ γεύμα/ημέρα κρέας, ψάρι ή πουλερικά) μπορεί να μειώσει το κίνδυνο υποτροπής της λιθίασης κατά 85%.

Ο χυμός του cranberry (βακίνιον το μακρόκαρπο) συμβάλει στη πρόληψη της νεφρολιθίασης και αξίζει να το εισάγετε στη διατροφή σας.

Η καθιστική ζωή και τα καθιστικά επαγγέλματα ευνοούν το σχηματισμό λίθων νεφρού...ΑΣΚΗΘΕΙΤΕ!

Η συχνότητα της λιθίασης αυξάνει προοδευτικά σε συνάρτηση με το βαθμό ανάπτυξης παχυσαρκίας (αυξημένα ποσά ουρικού οξέος στα ούρα λόγω της ανοχής στην ινσουλίνη) ΑΠΑΛΛΑΓΕΙΤΕ ΑΠΟ ΠΕΡΙΤΤΑ ΚΙΛΑ!

Η δίαιτα υπέρτασης (DASH DIET: υψηλή πρόσληψη φρούτων και λαχανικών, χαμηλή λήψη λιπαρών κ.λ.π.) μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης νεφρολιθίασης

Το σελήνιο, η λυκοπένη (συστατικό της ντομάτας), η βιταμίνη Ε, η βιταμίνη D (από λιπαρά ψάρια και ηλιοφάνεια) και τα φυτοοιστρογόνα (σόγια) παρέχουν κάποια προστασία έναντι του καρκίνου του προστάτη

Το πράσινο τσάι είναι ισχυρή πηγή αντιοξειδωτικών και έχει ανασταλτική δράση στη νεφρολιθίαση.

Η πρόσληψη επαρκούς ημερήσιας ποσότητας υγρών είναι το καλύτερο θεραπευτικό μέτρο στη πρόληψη της νεφρολιθίασης και εξασφαλίζει καλή ενυδάτωση του σώματος και της επιδερμίδας.

Η αντίληψη πως η μειωμένη πρόσληψη γαλακτοκομικών θα οδηγήσει σε μείωση των επεισοδίων εμφάνισης λιθίασης του ουροποιητικού είναι απολύτως εσφαλμένη και συνήθως οδηγεί στο αντίθετο αποτέλεσμα (υπεροξαλουρία από την έλλειψη ασβεστίου)

Αρχική | Βιογραφικό | Links | Επικοινωνία

Η συμβουλή του μήνα

H DASH (Dietary Approach to Stop Hypertension ) δίαιτα, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, μέτρια σε γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών, χαμηλή σε πρωτεΐνες συσχετίζεται με μικρότερο κίνδυνο επίπτωσης λιθίασης

δείτε όλες τις συμβουλές

Δείτε το μηνιαίο Newsletter ή εγγραφείτε στην υπηρεσία.

Επισκέπτες

	People Online:
	Visitors: 1
	Members: 0
	Total: 1

Ο καιρός